今日の案件！

皆さん、こんばんは。

今日の案件ですが、まずはやめたいこと。
ダラダラ、動画やXを観ること、をやめたいです。
気がつくと時間が結構経ってしまっていて、もったいない。

次に始めることですが、実は数日前からもう始めていることがあります！
それは夜と朝のジャーナリング。
部屋を静かにして、頭に思いつくことをただただノートに書き出すのです。
昼間、言い返せなくてモヤモヤしたことや、
いつも漠然と感じてる不安、家族への不満...など
思いつくまま書くだけ。

今日は朝5:20に起きて、30分くらいノートに書き出しました。
頭の中の断捨離？をしているようで、なんとなく気持ちもスッキリします。

夜は夕飯後にまた書き出します。
明日はこうしよう！などと実際に書いてみると
案外、実行できるものです。
今日の早起きも、昨晩ノートに「明日は朝5:20に起きて、30分ジャーナリングする。」
と書き込んだおかげで起きられたと思っています(^^)

とにかく、朝晩のジャーナリングはこれからも続けていきます！
ってこれはYouTubeの動画でたまたま流れて来たのを観たんですけどね(^_-)

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