スカロケ名刺交換案件
やしろ本部長、浜崎秘書、リスナー社員の皆様おつかれさまです。
わたくし、運動指導の仕事をしています 柏のつばさ と申します。
数日前の案件「この春、はじめます」で掲示板を見ていたら、膝の痛みがあるので水中ウォーキングを始めてみようかな？というリスナー社員さんの書き込みがありました。
そうです！それ正解なのでぜひ始めてみてください！！仕事でいつもプールに入る私からも全力でおすすめします！！！
水の中は浮力のおかげで『免荷(めんか)』がおこります。
免除の「免」
に
負荷、荷重の「荷」 です。
免荷率は
肩まで水につかると約90%
みぞおち辺りだと約70%
おへそまでだと約50%
ということは、体重60kgの人が肩まで水につかると6kgになるので、膝や腰などの関節に痛みがある人には水中での運動はものすご〜くおすすめという訳なのです。
他にも、水圧だったり抵抗だったり……あっ(汗)、話しはじめると長くなりそうなのでこの辺でやめておきますね。
とにかくこの春に運動を始めてみるぞ！という皆さまのことを応援しています＼(^^)／
そんなこんなで、運動関係の話になると調子良く喋ることができるのですが世間話が苦手なのでコミュ力はありません。こんな私ですがどうぞよろしくお願いいたします。
柏のつばさ
女性/50歳/千葉県/パート・アルバイト
2026-04-02 09:22
