ゆうきりんしゃん
こんにちは♪

1ヶ月半に3kg減は立派に向き合ってますよ
時々は自分にご褒美あげていいと思う！
頑張れ〜〜！
私も健診で血圧高くて…
減量を継続してます♪

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こんにちは

１ヶ月半で３kgはすごい！！
50歳過ぎるとなかなか体重落とすのって難しいですからね。

食べ方を工夫したり、
無理なく続けているのが偉いです。

私も見習います！

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まるしゃん、こんばんは

あら〜まるしゃんもでしたか、、、血圧を下げるのもなかなかですよね
薬要らずになりたいよーー

えらいなぁ〜減量を継続してるのほんと凄い
まるしゃんの血圧が下がりますように(＞人＜;)
私も頑張ります

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かよよんさん、こんばんは

それそれ５０過ぎると簡単には痩せない
内臓脂肪が手ごわいね(￣∇￣)
無理なく頑張っていきまーす

血圧　脂肪　糖質　この３つがこわ〜い

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ゆうきりんさん、お疲れ様です。

肝機能も改善するには
長い時間が掛かりますから気長に
継続するしかないですね。
かく言う私は腎機能、こちらも
長い時間が掛かりますから気長に
継続するしかないですね。
減塩料理にも大分慣れてきました。
味付けは殆ど粗挽き胡椒だけにしており
塩分の代わりに成りますよ。

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ゆうきりんさん

なかなか過激なＤｒですな

一か月半で３キロ減はスゴイよ～
私は、１年で１キロかも…(^^;)

ストレッチとカリウム摂ると
降下に良いと聞いて
お昼に牛乳飲んでます
カルシウムと摂らな

ご褒美を取り入れながら
　↑
ここ一番大事！(*´艸`*)
健康長寿のために
お互いに楽しみながら
頑張りまっしょ♪(*^-^*)ノ

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クワトロさん、こんにちは

腎機能かぁ〜お互い頑張りましょう
私は自分を甘やかし過ぎたのが原因ですから
鞭を打ちながら頑張っていきます
人生を楽しむために(o^∇^o)ﾉ
なかなか数値を元に戻すのは厳しいのでしょうが
先ずは食生活の改善を優先にしてまいります

クワトロさん、ファイトや〜

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ちーたんさん、こんにちは

そうなんですなかなか厳しいDrですよ(^_^;)
まぁ〜でもそのおかげででやる気スイッチが入りました。優しいと甘えちゃいますからねきっと笑
体重は３ｋg減ですがそこからがなかなか減りません
負けないぞー

無理せずいきますよ٩(^‿^)۶
元気でなけりゃなんもできなくなっちゃうもんね
まだまだこれからやー

カリウム、、ふむふむメモメモ情報ゲットだぜ〰️

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