しんどそうですね。とにかく、寝てください。脳が疲弊しきっているから抑鬱状態になってるんだと思います。何か悲観的な出来事があるにしても、寝て、寝て、寝飽きる位寝てから考えてください。その方が少し見方がよい方に変わりますよ。無理しないでくださいね。

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一人で頑張ってはいけません。実は私の娘も適応障害で現在休学中です。カウンセリングを受けていて、今ではだいぶ良くなっています。専門家に相談するのも一つの選択肢では？　とにかく御家族にお話してみて下さい。

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なべじん豊@車好きさん、いつも一生懸命なんですよね。年寄りの一人言と思って読んでください。たまには、車で眺めのいい所に行き、1日何も考えないでボ～～ｯとしている。なんてのもいいですね。私は、ランニング、サイクリング等アウトドアが好きなのだが、走っている間は頭の中は空っぽになります。先日は、ボ～～ｯとし過ぎて落車し人に見せられない姿になってしまいました(笑)。嫌なこと、不安なこと等一時ですが忘れる事ができます。もし時間があるならお試しあれ。「一人で出来る事」に一歩踏み出してみてください。早く素敵な笑顔がもどる事を祈っています。

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いつもじゃん。
地元ではしゃぎ過ぎなんじゃなーい

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