こんにちは〜

蒸し野菜だと野菜の量も生野菜より断然たくさん食べれますよね。
玉ねぎなんて、こんなに甘かったの？ってたくさん食べれます。
そうか豚肉も一緒に蒸せば良いんですね_φ(･_･
私はしめじも入れてますよ。
ドレッシングを使ってしまうけどポン酢の方がヘルシーですねd(^_^o) ｸﾞｰ！
今夜はウチも蒸し野菜にしようかなぁ〜♪

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脂肪肝をなんとかしないと

なかなか痩せづらくてね

わが夫婦は真正面から

立ち向かってるよ（笑）

ブロッコリーはマジで

オススメだ　　

頑張ろうぜやろうぜ




ヽ(^。^)ノ

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かよよんさん
おばんです〜

なーるほど！しめじ！ドレッシング！
美味しそうだわ〜
野菜さえきってしまえば、後は蒸すだけだから簡単だし、洗い物も少ないし、油は使わないし
なーんで気が付かなかったんだろう(^◇^;)

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ミカヒロさん
おばんです〜

そうなんですよ
痩せにくくなってきて…
私はお菓子が原因かと(^◇^;)
ブロッコリーはほんと芯まで食べられて美味しいですね
捨てる所がないですわ

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まるこさん、こんばんは

私、ポン酢派です
サラダ、しゃぶしゃぶ、カツなどポン酢で頂いてます
さっぱりして食べやすく、飽きないです
私のお薦めは、馬路村のポン酢です！！

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ブロッコリー・鶏ささみ・ゆで卵(白身のみ)

ᕦ⁠(⁠ò⁠_⁠ó⁠ˇ⁠)⁠ᕤファイっ！！

白レバー、旨いよねぇ～(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
↑そーじゃない（笑）

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私も3年前脂肪肝と言われて薬飲んでるけど、中々痩せないですね
106から50まで下げることはできたけど、野菜を少し食べたり週末に歩くのが限界です

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コシノヒカリさん
おばんです〜

え〜馬路村のポン酢？！
後で調べてみます
ポン酢もいろいろあるから、いろんな所の取り寄せて試すのも楽しいですね＼(^^)／

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横須賀師匠
おばんです〜

鳥も蒸したら美味しいと思います♪
ブロッコリースプラウトってのがいいって聞いてこれも普通に食べてます

私の肝臓はフォアグラですけどね〜(^◇^;)

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kihira さんおばんです〜＼(^^)／

私も脂肪肝歴はまぁまぁなんですけど
仕事で歩いているからいいかなって思っていてもダメなんですって
主治医から動け〜って言われてしまいました(T . T)
フォアグラを育てるな〜ってニコニコ言われてしまいました…

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まるこさん〜こんばんは

脱脂肪肝〜めざせ〜！！
蒸し野菜と豚肉
蒸し野菜と鶏肉
キノコ、かぶ、ピーマン、大豆もやしも仲間に入れてみて〜♬

ポン酢に飽きたら、オーロラソース(ケチャップ＋マヨネーズ）も良いかも‥
とにかく優等生には‥ならずにねっ！
時には好きなものをちょこっとしっかり、食べる(^^)

健康に過ごすってタイヘンだよねー
私もがんばります〜（笑）

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まるこねえさま
こんばんは(^^)

脂肪肝、ムムムですね
フォアグラは美味しいかもですが、
自分の身にはできればご遠慮したい〜ですよね(^_^;)
蒸し野菜！いいですね〜
私野菜好きなんで何でも食べちゃいますけど、蒸したら驚くほど入る入る(笑)
ポン酢に飽きたらごまドレとかもおすすめです
グッバイ脂肪肝(^○^)／ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ

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蒸し野菜！お手軽で美味しいですよね！
野菜は洗うのが面倒ですからねぇ(-_-)
ちょっと多目に蒸して冷蔵庫に入れておけば
仕事から帰って面倒な日でも使えて便利〜♪

ポン酢ってすごいですよね〜！
マヨネーズと合わせても美味しいけど
せっかく蒸し野菜だからマヨは避けたいかw
お腹空いてきた〜！

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春子さんおばんです〜＼(^^)／

運動もと言われて…(T . T)
あの先生結構えげつないんすよ
するーと痩せたらいいよと言うんですよぉ〜！
簡単に痩せられるならもうとっくに痩せてるわって…ね
お菓子をやめただけでだいぶ脂肪肝が改善されたんですけどね(^◇^;)
でもチョコだけチョコっと食べます∩^ω^∩

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なすももちゃんおばんです〜♪

もう山盛りで蓋が閉まらないほどやってみたけど、だいぶ縮むから、食べやすい〜
鍋より簡単、鍋より入るし
なるほどタレを変えれば、無限に幅が広がるんだね〜
試してみます

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お〜、こんばんは、まるこさん

私もあの病気してから蒸し野菜や湯通し野菜、意識して摂るようにしています
キャベツ、ブロッコリ、人参、さつま芋、エトセトラエトセトラ
蒸す方が水溶性の栄養素が逃げないから良き、らしい

そうなんだよ〜、歳のせいか、油はあんまり身体が要求しないみたい
美味しいの基準が変化してきたわい

あ、鶏のもも肉、ひと晩ダシ醤油につけておいてから蒸らすと美味しく食べられますょ〜

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バンブーさん
おばんです〜

そうなんですよ蒸し野菜、意外とお腹いっぱいになりますね
お肉もたくさんいらないし、今のところ豚肉と白身魚を試しましたが、やっぱりポン酢は素晴らしい！
たくさん蒸して冷蔵庫保存もすぐ食べれて嬉しい〜

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親父さまおばんです〜

ほんと歳のせいか食べ物の好みが変わってきました
油は胃もたれするようになってしまいました(^◇^;)

ありがとうございます！鶏肉、ダシ醬油試してみます
塩麹とかもつけてもいいかな〜？
ちょっと楽しいですね

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