本日の案件

皆さん、お疲れさまです

肩こり歴案件ですが、私は以前、首のヘルニアって言われたのですが、今はストレートネック
と診断され、肩はこりやすいです
デスクワークや眼が疲れたりすると、肩がこってきます
酷いときは、頭痛や吐き気などもします

なので、日頃からストレッチなどして血行をよくするように気をつけています
風呂上がりは、ゴルフボールを使い背中と足の裏などゴロゴロしたり
温めたタオルを肩の上に乗せたり、運動をしてリラックスして、ほぐすようにしています

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