本日の肩こり案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆さんこんにちは。

私は、猫背＆片道40分の車通勤ということもあり、万年肩こり状態です。20歳の頃から、美容室で「肩に岩が入ってるみたいですよ」と言われていました。酷くなってくると、動かさなくてもズキズキと痛むことがあります。
時々整体へ行っていましたが、施術直後は楽になる肩も、根本的な姿勢改善を日頃からしていかないと、痛みはとれないのだと思い、最近は自分でストレッチや姿勢の意識をしています。

手軽にできるストレッチや、おすすめの肩こり解消法があれば教えてください(笑)

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