肩こり案件

本部長、秘書、社員の皆さま、お疲れ様です！我が家の肩こり解消アイテムを紹介します。

①ストレッチポール
1メートル程度の円柱の棒のようなもので、上半身をのせて、ストレッチします。肩甲骨回りの筋肉をストレッチすることで肩こりや首のこりにも効き目があるらしく。

②筋膜リリースガン
ブルブル震える、いわゆるマッサージガンです。固くなった筋膜をときほぐして血行促進、肩こりにも効くらしいのです。

③トリガーポイントボール
ソフトボールくらいの硬いボール。
これを気になる部分に当てることで、固くなった筋膜をピンポイントで圧をかけてほぐしていくというものです。

3つとも、もともとは夫や子どもがスポーツをするので、そのアフターケア、怪我をした時のリハビリに使っているのですが、「肩こりにも使えるよ」と言われ、私も使っています。

確かに
気持ちいい！
使ったあとは血行良くなる！
なんか筋肉に効いてる気はする！

でも肩こり完全解消とはなかなかいきませんね〜。

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