肩こりコリ案件

お疲れ様です！私も肩こりコリで、ガッチガチです。日々気をつけてやっているストレッチがとても良く効くので是非やってみてみてください。両手を広げ、指先を肩に乗せます。そのまま両肘を胸の前に持って来てくっつけます。このくっつけるのがポイントです。そのまま大きく後ろに円を描くように動かします。一週したら両肘を胸の前でくっつけます。それを数回。逆方向もやってみてください。肩甲骨がほぐれてきますよースッキリしませんかー？！

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