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お疲れ様です。

準備体操でよくやる屈伸にハマっていますが、本部長と秘書は最近屈伸してますか？
立った状態から膝を揃えて曲げ伸ばしするアレです。

ジムに行ったり比較的体を動かす方だと思っていたのですが、5月に小学校の運動会に行って目の当たりにした、小学生の屈伸の速いこと速いこと。
ミセスのライラックのサビに合わせて屈伸していたのですが、
ちょっとしゃがむのキツイな。とかそんな感覚無いんだろうなと羨ましくなりました。

それ以降、気づいたときには屈伸をするようになって、ちょっと足腰の動きが軽くなったように感じていますので、スキマ時間の屈伸オススメです

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