拒否感の正体

明日から出勤です。
6月24日から休んでいるので、体調管理でどうにかなるものではないとはいえ、今から憂鬱です。そしてこの憂鬱や拒否感は“強過ぎる不安”なのだと、今回新しい病院を受診した事で判明しました。つまるところ、どうしようもなく怖かったんですねぇ。今も泣きそうです。

でも大丈夫、脳の神経が働き過ぎているのが原因の考え過ぎです。単なる自動思考です。

大丈夫です。とまで考えて（あれ？こういう時の大丈夫ってダメなんじゃ？）と思い至ったので、更に不安になった夜です。

知ってますか？散歩って気分転換にならないどころか、不安が増長されるんです。

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