本日の案件

皆様お疲れ様です！

僕のマイレボリューションは腕立て伏せです。
前から続けたり止めたりの繰り返しでしたが
以前カリスマトレーナーのAYAさんがスカロケにご出演した際に、腕立て伏せは脇を締めて行うと効果的と仰っていたので、早速、家で実戦してみました。

これが中々キツい！ですが今までとは違う筋肉、
特に前肩の筋肉が刺激されて、これは続けてみたらどんな体型になるのかちょっと楽しみになり、
今も尚続けています。初めは無理して15回程しかできませんでしたが今は何とか35回まで出来るようになり、自分で言うのもなんですが肩と胸筋の辺りが
レボリューションになってます。
ただ
下腹はまだまだレボリューションが必要です。

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