社員掲示板

諦めないんだから

えーーーっと
4月くらいからダイエットを始めてまして

現在➖６㌔ｇ減ですᕦ(ò_óˇ)ᕤやりました
目標まではまだ５㌔ｇ

そもそもダイエットを始めようと思ったきっかけはエレベーターに乗って全身を見た時おえーって
なったからｲﾀｲｯﾃｪ σ(TεT;)
あとは脂肪肝と言われたからです
私なりのダイエット方法は夜ご飯の白飯を大のスプーン軽く2杯、、おかずはたまにのヘルシー食
たまにはガッツリ好きなおかずをしっかりと食べてます。お菓子はほぼ食べてないですが
アイスやスイーツはたまのご褒美に(◍′◡‵◍)
チョコジャンボモナカを夫と半分こしたりして
運動はたった１０分のストレッチ続けられるように無理ない運動です

ダイエットは無理なく楽しくストレスにならないようリバウンドは怖いですからね

結果が出てくるまでしんどいけど夫と２人で楽しくやってます
今は鏡を見るのが楽しくて諦めないでコツコツと
ρ(′▽`o)ﾉﾞ ﾌｧｲﾄｫ～♪

ゆうきりん

女性/56歳/埼玉県/アルバイト
2026-07-19 18:49

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ゆうさんおはよ～

６㎏とは頑張ったね
ただ４カ月だと急激かもよ
もう少しペースを落としてもいいのかな
楽しめているところは１００点

年齢的に無理はしないでね
ファイト～～♪

ジャンマイケル～

男性/67歳/埼玉県/会社員
2026-07-20 06:56

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ジャンマイさん、おはようございます^ ^

はい。無理はしないように頑張っていきます
ここまでは早かったけど
ここからがなかなか厳しくてなかなか落ちません
スローペースの第二段階ですかね

今のところは問題なくきています何より軽くて動きやすくハーハー息切れが少し楽になりつつあります
1番いいとこは便通が良くなりました

ゆうきりん

女性/56歳/埼玉県/アルバイト
2026-07-20 09:45

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ゆうきりんさん

スゴイですね！短期間に
マイナス６キロ(ﾟдﾟ)！ひょえ～！
健康のためにも
すごく頑張りましたね♪
尊敬します！

私は、１年間にマイナス1キロペースだよ（笑）
超スローペース…本当は、
もっとペース上げないといけない…
普段、好きな物を食べてるし、
お酒も飲んでるからな～(^^;)

ちーたん♥

女性/59歳/東京都/パート
2026-07-20 14:26

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ちーたんさん、こんにちは
私は鏡に映る自分の姿がマジでヤバかった
で、、頑張ろうと思ったのです

ちーたんさん、ダイエットは無理なくが基本ですもの
その人その人で合うやり方で

あ。でも外食とか好きに食べますよ笑笑
ストレス溜まるとダメだもんね^ ^

ゆうきりん

女性/56歳/埼玉県/アルバイト
2026-07-20 16:56

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