本日の案件　ウォーキング案件 ～めっちゃ歩きました～

本部長、秘書、スタッフの皆様、スポンサーの皆様、リスナー社員の皆様、お疲れ様です。

以前にも投稿が採用されましたが、2年間筋トレとウォーキングで体重80kgから59kgまでおとしました。

本当、毎日歩きました。

1日辺りの歩数を15000歩から20000歩に目標を設定して歩き続けました。

その時の投稿にも書きましたが、月曜日から木曜日はスカロケを聴きながら励まさせれていました。

放送のない金曜日と土曜日は、radikoで聴き直しながら歩きました。

ちなみに、日曜日「日産、あっ、安部礼司」を聴きながら歩きました。

今では慣れて余裕で歩いてますが、相変わらずウォーキングと筋トレのお供はスカロケです。

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