脱水症状

昨日は朝から頭痛で左目の焦点が合わずめまいのような症状がありました
寝不足による脱水症状と察して水やお茶、塩飴のんで事務所で休んだら少し楽になりました
寝る前まで後頭部が頭痛できつかったです

寝不足と脱水は熱中症に繋がるので気をつけないといけないですね

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