こんにちは

素晴らしい！
8キロも走れるなんて凄いです(´∀｀)
私もただ甲子園見てるだけではイカンと
柔軟体操したり、腸腰筋を鍛えながら見る事にしました。
早くも筋肉痛です(＞＜)

1

かよよんさん

もうね、走塁する球児の走りは美しすぎです。
彼らも腸腰筋は鍛えてるはず。
あやかりましょう。

かよよん選手、一塁蹴って二塁を狙う＼(^o^)／

1

べにあずまさん、ナイスランです！

私も早朝に走ってきました
自分では感じませんが、さすがに脱水気味なのでしょう
トイレに行く回数が明らかに少ないです
しっかり水分補給して昼寝して、また明日に備えたいと思ってます

本当に暑いので、しっかり休まないと疲れが取れませんね
夏休みって必要ですね

1

コシノヒカリさん

確かに！私も同様です。
(と、ここで水分補給する)

アプリによると、失った水分量は
１リットルでした。
走った後も意識して補給しないとですね。

そうそう、火曜曲おめでとうございます！
アオハルだな〜と思いながら聞いていました(^.^)

1