こんにちは

45分×2
頑張りましたね〜(^^)
夏場は「歩けるぞ」と思っても、
止まると汗が噴き出しますね。

今日はぐっすり眠れそうですね( ´ ▽ ` )

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かよよんさん〜こんにちわ

汗かきました！
シャワー浴びて
サンドイッチとメロンパンを食べたら
お腹も満たされ、どおっと疲れが〜〜
少しお昼寝してしまいました(*^^*)

お風呂で足モミモミして
今夜はぐっすりですね～♪

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こんばんわ☆彡

45分ハーフ
サッカーの試合時間じゃんっ！！
お疲れ様でしたー(^^)/

横須賀は…
300メートル程のコンビニで、息上がりました(ーー;)ｲｶﾝﾈ

左足の上下運動だけなら、そこそこしているハズなのですが…
トラックがマニュアルなもんで（笑）

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春ちゃんお晩でやんす～
頑張りましたね
気持ちいい汗がかけましたね

姿勢をビシッとして歩くって良いみたいですよ
胸を張って足を上げてスタスタ

うっすらと汗が滲むくらいでね
2日か３日に一度は歩きたいですね

今朝はね朝焼けが綺麗でしたよ
雲がまばらに出ていたので濃いオレンジでした
朝はもっと気持ちいいかも・・

メロンパンいいっすね～～♪

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横さん〜こんばんわ

オォ〜ハーフタイム
サッカーと同じ時間でした！
自分がんばりましたね…(*^_^*)

横さんの左足はバッチリ！
右足トレーニングもしないとね…
何かいいアイデアは…ドラム叩く？
かっこいいし、一石二鳥ということで〜（笑）

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ジャンさん〜おばんです(^^)
いい汗かけましたよ！

あっ、胸を張るのを忘れてました。
でも姿勢よくしてたから、きっと大丈夫…(*^_^*)
歩くことを目的にするって、そうそうないので
よい経験でした。
またやりまーす(^^)

朝焼け…最近見てないな
今夜は満月らしいけど、こちらは雲の中…
そちらはどうですか〜？

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