本日の案件

本部長、秘書、リスナー社員の皆様お疲れ様です！
先月、人生で初めてスポーツジムに入会しました。
マシンを使って筋トレをした後、トレッドミルという、いわゆるランニングマシンを使って傾斜ウォーキングをします。
傾斜をつけて30分くらい早歩きをするので、
心臓はバクバク、汗はダラダラ。
終わった後は汗でシャツがびしょびしょになります。
普通に生活していたらこんなに汗はかかないので、逆に心地よいですし、体脂肪を燃やせているなと実感します。
実際、筋肉量が増えて体脂肪率が下がりました。　
これからも楽しくジム通いを続けたいです！

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