減量

おはようございます
幼馴染がダイエットに成功したそうです
毎日筋トレしたり食事制限したりしててそこまで痩せれるのが凄いなと思いました

私は痩せれても4kgが限界です
歩き回り痩せれても体を冷やすためにアイス食べたりしてたのが裏目にでました
今は昼が多く夜は少なめを意識してるけど、効果がでるのはまだ先かもしれません

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