社員掲示板
おはようございます(^-^)
みなさん、おはようございます。
金曜日
週末まで、あと1日が長い。
(￣▽￣;)
今日は、『たんぱく質の日』
日付は、人間のカラダをつくっている「たんぱく質」は
9種類の必須アミノ酸と、11種類の非必須アミノ酸から構成されていることから。
たんぱく質摂取不足は、体力低下や、基礎代謝の低下など、健康リスクの因子となることから、多くの人にたんぱく質摂取の大切さを知ってもらうことが目的だそうです。
たんぱく質
理想的に栄養を取るのは難しいですね。
私は、1日に納豆、お肉、魚を食べるようにしています。
さぁ、今日も元気にいきましょう。
うら
男性/54歳/東京都/会社員
2026-09-11 07:30
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さるたんさん、おはようございます
タンパク質の日
近所に小さな豆腐屋さんがあり
そこのお豆腐が好き
タンパク質はお豆腐と納豆で摂れてるかな？
身体のことは色々と心配になりますが
今までそれなりに健康でいられたので
もうあまり気にするより
その時、食べたいものを食べるようにしています
今日も元気にいきましょう♪
ポーメリ
女性/71歳/神奈川県/自営♪アクセサリー制作＆販売♪
2026-09-11 08:22
おはようございます!
寒いくらいなのでまた二度寝してしまいました。
ウンザリな天気ですね。雨なので車が捕まらず眼科に行きたいのですが明日は何とか。
タンパク質の日、お肉もお魚もびっくりするほど高いのでたまにお刺身食べたりレンチンできるサバの塩焼き食べます。
納豆は毎日食べるようにしています。
稲葉さん大好き
女性/66歳/東京都/B'zとお酒をこよなく愛するワタシ
2026-09-11 10:29
うらさん、こんにちは
大腸の手術の後、退院前の栄養指導でありました
「蛋白質をしっかり摂りましょう」
○お肉は鶏肉、特に鶏の胸肉が最適
○魚は消化しやすく腸に優しい蛋白質
○低脂肪の牛乳を一日200ml
○大豆食品も積極的に、納豆は特に夜ご飯にいただくと効果が高くなります
ですって
うらさん、正解です！
鴻の親父（おおとりのおやじ）
男性/67歳/埼玉県/居酒屋やってます
2026-09-11 17:18
ポーメリさん、こんばんは。
豆腐も良いですね。
栄養も人それぞれなので、ちゃんと取れていてもそうでなくでも、健康であれば問題ないと感じます。
うら
男性/54歳/東京都/会社員
2026-09-12 00:35
稲葉さん大好きさん、こんばんは。
天気によって、タクシーも予約いっぱいで大変ですね。
レンチン
私も基本、レンチンです。
うら
男性/54歳/東京都/会社員
2026-09-12 00:36
