案件

私がさぼりがちなのは、お風呂上がりの柔軟・ストレッチです。
ストレッチは、体が冷えて筋肉がこわばっているときよりも、入浴後のように体が温まったタイミングで行うほうが取り組みやすく、柔軟性を保つ習慣にもつなげやすいと聞いてから、お風呂上りにストレッチをするぞ！と意気込んではいるものの、お風呂から出て、スキンケアをして、髪を乾かして、歯を磨いて…となん工程も重ねているうちに満足してしまい、
「明日から！明日からやろう！」と言い続けては結局逃れています。ストレッチ自体は数分でできるのに、その数分さえキャンセルして毎日後回しにしてしまう自分の怠惰っぷりが情けないです。ちょっとだけでもやればいいのに何で続かないんだろうか（笑）
これを書いたからには、今日はドライヤーしながら数秒でもいいからストレッチしよう…キャンセルしないぞ…

1