本日の案件

本部長、遠山秘書代理、社員のみなさん、おつかれ様です！

10月から変わったことは、筋トレと食事です！

10月から本格的にダイエットを始め、目標体重・目標体型を目指して、毎日の筋トレとタンパク質を意識した食事を心がけています。

特に食事面では、「カロミー」という食事管理アプリをインストールし、1日の摂取カロリーや消費カロリーを可視化しながら、日々の食生活を管理しています！

最近のお気に入りのダイエット飯は、ヨーグルトで作るレアチーズケーキです！プロテイン入りのヨーグルトを使っているので、手軽にタンパク質を摂れるのもお気に入りポイントです！

みなさんもぜひ食べてみてください！！

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