ド正論ww

いや〜運動不足！テキメンなのですよね。
勝手にご主人とはお散歩行ってるもんだと思っていましたが…

そして、ヨーグルト、何も作らなくても
無糖売ってますしね…仕事増やさないでw

外に出るのが嫌なら、室内でエクササイズとか？
あ、いいものあるじゃない？ふふふ息子くんの！

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バンブーさん

実は私もコレステロール値がちょいと基準値オーバーしてます(//∇//)
代謝も年齢と共に悪くなってるのでしょう。

お散歩誘って一緒に行く事もありますが、
あまり乗り気じゃない様なので最近は1人でサクサク歩いてます。
スカロケ聴きながら距離も速さも自分のペースで歩けるので実は1人の方が楽チンです笑　　

もちろん食べ物も重要なのは分かってます。
でも余りにも食べ物の事ばかり言うので「はぁ？」となりました(^^;;

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私は脂肪肝で中性脂肪も300と高めです
コレステロールの薬のみで対策してるけど運動しないとキツイと痛感してます
筋トレは嫌だけど、週末歩くと10000歩行くとかよくありますね

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僕は仕事から帰ったら

毎日勤しんでいる(笑)

そう！

腹筋台を用意しよう(笑)



(o^O^o)

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かよよんさん
おはようございます

中性脂肪は結構食事が影響してきます
寝る前や夕飯を脂っこいものなど控えてみるだけでも違ってきます
が
運動不足は否めませんね〜〜
ファイト〜〜パパさん

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耳が痛い(ーー;)…

気をつけますm(__)m

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khiraさん

おはようございます

年齢的にも新しく筋トレなど始めると
どこか痛めてしまいそうなお年頃です(・・;)
地道に食生活の見直しと散歩で改善をはかりたいです。
10000歩行くと「歩いたなぁ〜」って実感できますね。半年後にまた検査をするそうです。

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ミカヒロさん

おはようございます
　
うわぁ〜すごい！
腹筋台がおウチにあるんですか！

私が1番苦手なのが腹筋です(^^;;
ミカヒロさんエラいわぁ〜

油もの控えたり運動したり、、、
健康的に上手く歳を重ねるって大変だなぁと思いました(^◇^;)

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まるこさん
　
おはようございます

寝る前に食べてるのは私です\(//∇//)\ ｱｶｰﾝ
薄々分かってましたが、つい、、、

脂っこいもの控える、
やはり日々の食事ですよねー。

定年退職してから歩く量が減って食べる量が増えた気がします。
いろいろ見直す良いきっかけとなりました。
頑張らねばp(^_^)q

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横須賀さん

おはようございます

仕事している時はお弁当だったのが、
お昼にラーメン♪なんて事も増えましてた
(〃ω〃)
今思えば通勤そのものが運動だったかもしれませんね。
ぼちぼち一緒に改善していけると良いなと思います。
まずはファーストフードのポテト控えようかな(^◇^;)

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かよよんさん、おはようございます(^^)/

ダンナ様、なんだかんだと理由を付けて動きたくないんですねぇ

ウチのダンナも腹回りがだいぶダブついて来たけど、健康診断の結果が悪くないからこのままでいいんだそう(^_^;)

あ、今年9月に受けた分の結果はまだ届いてないぞw(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

かよよんダンナ様、せっかく公共交通機関が便利な地にお住まいだし、かよよんさんのインスタを観ても散歩するのに良さげなエリアもあるのに…ねえ！？

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サファイアさん

お疲れ様です

箱根予選会、初めてガッツリとTVで見てしまいました。
立川の昭和記念公園は何度か行った場所で、
見覚えのある景色も興味深く新鮮でした。

ドキドキの結果発表ー、
東洋、良かったですね。
やはりあのユニフォームを箱根で見ないと物足りません。

中性脂肪問題、ちょっと本腰入れて改革が必要ですね。夫がこれほどインドア派だとは∑(ﾟДﾟ)
食べ物も気にしつつ、しっかり運動。

強制的に散歩に連れ出そうかなと、
「子犬の散歩か！」というレベル(;´д｀)

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