いびき治療

耳鼻科でいびき治療の経過観察を聞きました
優秀と言われたけど、正直に寝る前につけ忘れて目覚めてからつけてることを話しました
使用率に3時間以下があるのはそれが原因です
続けてることを褒めてくれたので、使用時間4時間を21日以上で目標につけるのを頑張ります

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