自分はストレッチング関連の仕事もしてます。
カチカチなのは頑張ってる証拠ですね(^^)

正しいストレッチングを続ければ、身体は柔らかくなります！がんばって！

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かっちかちやぞ！かっちかちやぞ！かっちかちやぞ…

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ノーサイドさん。やわらかくなるって聞きますけど、どれぐらいやればいいんですか(^_-)？地味に朝と夜10分じゃ少ないですかね(-"-)

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あっしもがっちがちやぞ！足を伸ばして座ると痛いですよね・・;つД｀)

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埼玉んぼーさん。ぞくぞくするやろ？(~o~)

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朝、晩１０分でも正しくやれば効果でますよ。

理想は夜だけでももう少し時間とって全身ストレッチしてほしいですね。そうすると、柔軟性だけでなくリラクゼーション効果でよく寝れると思いますよ。

短い時間であれば、ターゲットとなる筋肉を絞って取り組むと良いですね。教えてあげたいけど、さすがに掲示板じゃ無理～
ストレッチ専門店とかいってみると良いかも。

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とだなみさん。前屈も悲惨ですわっ(T△T)ヨガやりたいけど、ガッチガチ(;´д｀)

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ノーサイドさん。ナイスご意見ありがとうございます♪ヽ(´▽｀)/ストレッチ専門店見たことある～。

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