社員掲示板

少しでも、続けることが大事！その７

昨日の筋トレは、スクワット30回・腕立て10回・腹筋30回でした＾＾　1週間続けたので、次は10日を目標！　あと3日です。笑

みーた

女性/37歳/東京都/事務職
2015-07-13 11:51

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みーたさん、続けて頑張ってますね〜＼(^o^)／
この調子で徐々に日数稼ぎましょう‼︎
酉之介さんも言ってますが、力入れるときは早く、力抜くときはゆっくりとやってみてください。
同じ運動でも結構脂肪燃焼に効きますよ。

内藤靖政

男性/51歳/東京都/携帯電話会社の技術者
2015-07-13 13:16

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内藤靖政さん：ありがとうございます♪　抜くときゆっくりでがんばってみますね＾＾

みーた

女性/37歳/東京都/事務職
2015-07-13 14:36

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