少しでも、続けることが大事！その14
昨日の筋トレは、腹筋30回と腕立て20回！ 腕立てって連続で20回できるのかな？と思い、試しにやってみたら出来た♪ 昨日で、酉之介先生のプログラムが1週間続いたことになるので、あと2週間がんばるぞ～！！ スクワットが出来ない状態なので、代わりのメニューがあったら酉先生お願いします(^^)
みーた
女性/37歳/東京都/事務職
2015-07-20 10:50
社員掲示板
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みーたさん、お疲れ様です。
二週間続きましたね〜♪
凄いです‼︎
バランスボールとかあればまた変わったトレーニングもありますがね〜♪
とにかく今のメニューでゆっくりじっくりやってみてはいかがでしょうか。
続けることが重要ですから〜
頑張って下さいね〜♪
内藤靖政
男性/51歳/東京都/携帯電話会社の技術者
2015-07-20 11:12
内藤さん：バランスボールは持ってないんですよね・・・しかも家が狭すぎて・・・笑 とりあえず「続けるということ」を目標に頑張ります＾＾
みーた
女性/37歳/東京都/事務職
2015-07-21 10:55
酉さん：腰というか、おしりと腿の付け根が痛いです（TT) 坐骨神経痛っぽい症状で以前から病院には通ってたんですけど、スクワットの姿勢とか、前傾で筋肉が伸びると最近どうも痛いんです・・・
みーた
女性/37歳/東京都/事務職
2015-07-21 10:59