お腹すいて寝れなくなるぞい(笑)( ￣▽￣)

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うん～分かるけど我慢はいけません食べたい時に食べる。
それで、ウォーキングすれば全然違いますあとは、俺の場合必ず野菜から食べるこれマジ大事ですよ。
ヨーグルトかところてんでもいいんじゃないんですか？
あと水分補給も忘れずに。

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ピヨピヨピピピさん☆
結局、食パン半分食べたら落ち着きました꒰꒪꒫꒪⌯꒱その分今日調節しなきゃ！

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あおばとさん☆
ありがとうございます꒰*´∀`*꒱
結局、夕べは食パン半分食べて落ち着きました。
我慢のしすぎはよろしくないですよね꒰꒪꒫꒪⌯꒱夕べの間食の分、しっかり動きたいと思います

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