浜崎秘書！

僕は筋トレと食事に気を付けて(週に1回好きな物は食べたり､夜に炭水化物を取り過ぎないように心掛けている｡あとはプロテインとかでしっかりたんぱく質を摂ったりしてる)8キロ以上体重を減らす事ができました！｡来年の1月の下旬頃にバスケの大会が控えているので､あと5､6キロ絞ります！

2