成功するイメージを想像しまくる事かな！
大丈夫、うまくいきます(^-^)

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無い！笑。緊張を楽しむ。(￣Д￣)ﾉ

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うーん、何の本番かが分からないから一概に言えないんだけれど、私が何かしらで緊張した時は、違うことに目を向けて気を紛らわします。音楽、テレビ、飲酒。。。
でも、希夢さんは若いからお酒はダメだね(笑)。
いづれにせよ、焦っても本番が明日である事は変えられないので、寝ちゃいましょう！
枕元に玉ねぎの切ったねを置いておくと良いと言われていて、私もよくやります。結構寝れます。

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自分が今までやってきた事以上のことをやろうとしないことですかね？
プレッシャーがかかる場面で、自分の力量以上をやろうとすると失敗に結びつきやすいので、今までやってきたことをそのままやろうとする意気込みで行けば少しは気が楽になるかも。
そして、意外とそんな気持ちの時の方が予想以上のことができるもんですよ。

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希夢(のぞむ)さん、はじめまして。
本番というのは試験?試合?演奏会？
…とにかく大事な本番なのですね。
ものすごく月並みですが、
大きく深く３回、深呼吸をしてみてください。
意外なほど、肩の力が抜けて楽になりますよ！(*^ー^)ノ♪

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こんばんは。目を閉じてゆっくりと、腹式呼吸を３回。おっさんは、これでOKなんですが………

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ちょうど僕も明日トークライブの本番です。緊張をほぐすには酒……なんですが、未成年ですよね〜。酒と同じくらいハッピーになれて年齢制限がないものといったらやっぱり「笑い」か「音楽」ですかね？　youtubeで「カリカ」を検索して笑い疲れるもよし、好きな音楽に浸るもよし。…僕はもう少し飲みます。

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わたしも何をやるにも緊張でガチガチであがり症なのですが、後悔しないために、とにかく全力で楽しむようにしています。こうしよう、ああしようって思うと余計に緊張しちゃうので、楽しくやれればいいや！って思えば少しは気分が楽ですよ。あとは大勢の前で何か発表をするのであれば、ベタですが観客は全員ジャガイモだと思うようにしています(笑)楽しく頑張ってくださいね！

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こんばんは☆他の方と同じですが深呼吸はいいですね♪そして何をするにも睡眠は大事なので今日は早めに寝て明日は朝食もきちんととって今までやって来たことを思い出して頑張ってくださいp(^-^)q何があっても諦めないこと大事です(゜∇^d)!!

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こんばんは！どんな状況かわからないのですが、体のどこか（うでや太ももなど）をつねると、緊張がほぐれるみたいです！意識が傷みの方にいき、緊張がやわらぐみたいです！明日 上手くいくといいですね♪

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こんばんは。緊張、楽しんじゃえ!!『こんな風に緊張する私ってかわいい♪』でいかがですか。
客観的にみちゃうのさ、自分の事。

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希夢さん、いよいよ英検の面接ですね。考え過ぎると余計緊張するし、会場へ電車などで行く場合、駅を間違えたりするので。緊張を解く方法は、好きな音楽を聴く。大声を出す。マンボウやしろでちゅーを10回唱える。まあ、スカロケで面白かった放送を思い出して、smile でね。

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右手を心臓にあてて、ひと息。

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