社員掲示板

お盆休み入りました♪

おはよーございます♪クロノス聴きながら腹筋20回やったらもう疲れました(笑)。ちょっとしたらまたやってみよーっと♪

メイガール

男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:00

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メイガールさん、おはようございます\(^o^)/今日からお休みですか。のんびりして下さいね♪

梅おかか

女性/54歳/東京都/会社員
2015-08-12 07:07

おはようございます。酷い筋肉痛にはなりませんようにお楽しみください。

FUJI2

男性/66歳/東京都/自営業と自由業は違うんだぞっと…個人事業主さまは言ってみる~
2015-08-12 07:13

梅おかかさん、おはよーございます♪今日からですです!のんびりします!今日も梅食べて元気に行きます♪(笑)。

メイガール

男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:17

FUJI2さん、おはよーございます♪筋肉痛になるか試してみよーかな?なんて思ってみたり(笑)。筋肉もつけたいとも思うんですが、ぜい肉とりたいんですよね。もうちょいひきしめないと走るの辛くて。がんばりまーす♪

メイガール

男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:20

メイさん、おはようございます(^o^)

madao

男性/54歳/埼玉県/♡浜崎美保秘書♡公認 浜崎美保FC会長です(^o^)
2015-08-12 07:38

ストイックですネェ〜

Aki

男性/39歳/福岡県/会社員
2015-08-12 07:43

madaoさん、おはよーございます♪(*^_^*)

メイガール

男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:57

Akiちゃん、いえいえデブなんで身体のキレが悪くてスポーツしてても動き悪いんですよ(^_^;

メイガール

男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:58

メイさん、おはようございます(^^)/
朝から腹筋!お疲れサマーヽ(^○^)ノ

桃。

女性/49歳/埼玉県/脱事務職, 現在美容関係(^o^)v
2015-08-12 08:23

桃ちゃん、オハヨ〜♪元気そうで何よりです!夏満喫しましょうね!

メイガール

男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 08:30

めいさん、朝から腹筋❗何セットするの?私もガンバろ♪

海(かい)のママ

女性/59歳/東京都/専業主婦
2015-08-12 08:59

メイガールさん、おはようございます〜♪
夏休みに運動良いですね〜♪
腹筋から始めるのも良いかもしれないですね〜♪
本当は10回やって1分休んでまた10回やるのが強度のある運動になります。
少ない回数から頑張ってみてくださいね〜
今日も一日お互い元気に過ごしましょう〜\(^o^)/

内藤靖政

男性/51歳/東京都/携帯電話会社の技術者
2015-08-12 09:09

海ママ!腹筋背筋を200回くらいずつやると筋肉がつるかもですからご注意下さいね!(笑)。

メイガール

男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 09:37

内藤靖政さん、おはよーございます♪そうですね。少ないのを何セットも。気分屋のテキトーなんで守れませんがガンバリマース♪

メイガール

男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 09:40