お盆休み入りました♪
おはよーございます♪クロノス聴きながら腹筋20回やったらもう疲れました(笑)。ちょっとしたらまたやってみよーっと♪
メイガール
男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:00
社員掲示板
お盆休み入りました♪
おはよーございます♪クロノス聴きながら腹筋20回やったらもう疲れました(笑)。ちょっとしたらまたやってみよーっと♪
メイガール
男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:00
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おはようございます。酷い筋肉痛にはなりませんようにお楽しみください。
FUJI2
男性/66歳/東京都/自営業と自由業は違うんだぞっと…個人事業主さまは言ってみる~
2015-08-12 07:13
梅おかかさん、おはよーございます♪今日からですです!のんびりします!今日も梅食べて元気に行きます♪(笑)。
メイガール
男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:17
FUJI2さん、おはよーございます♪筋肉痛になるか試してみよーかな?なんて思ってみたり(笑)。筋肉もつけたいとも思うんですが、ぜい肉とりたいんですよね。もうちょいひきしめないと走るの辛くて。がんばりまーす♪
メイガール
男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:20
Akiちゃん、いえいえデブなんで身体のキレが悪くてスポーツしてても動き悪いんですよ(^_^;
メイガール
男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 07:58
メイガールさん、おはようございます〜♪
夏休みに運動良いですね〜♪
腹筋から始めるのも良いかもしれないですね〜♪
本当は10回やって1分休んでまた10回やるのが強度のある運動になります。
少ない回数から頑張ってみてくださいね〜
今日も一日お互い元気に過ごしましょう〜\(^o^)/
内藤靖政
男性/51歳/東京都/携帯電話会社の技術者
2015-08-12 09:09
海ママ!腹筋背筋を200回くらいずつやると筋肉がつるかもですからご注意下さいね!(笑)。
メイガール
男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 09:37
内藤靖政さん、おはよーございます♪そうですね。少ないのを何セットも。気分屋のテキトーなんで守れませんがガンバリマース♪
メイガール
男性/63歳/----/退社しました。お世話になりました。
2015-08-12 09:40