社員掲示板
少しでも、続ける事が大事！その43～53
10日も報告お休みしてしまいましたが、地味ぃ～～に筋トレやっていました＾＾♪ 1つ続けるのも大変ではあるのに、筋トレと報告を2つ続けることが、気分屋で3日坊主のわたしにはちょっぴり疲れてしまってました！笑 なので、筋トレは毎日欠かさずやって、報告をたまにしようと思ってます＾＾ この10日間、2度ほどスクワットだけやって寝てしまっていましたが、そのほかは全部メニューできました＼（＾o＾）／ 続いてます♪ そして、報告休憩をしてる間に、3週間プログラムも終わっていたので、実質4週間やってましたね・・・ 酉之介先生、新メニューあったらお願いします！！ 今夜も筋トレがんばるぞ～♡
みーた
女性/37歳/東京都/事務職
2015-08-28 10:09
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みーたさん、お疲れ様です。
続いているって凄いですね〜＼(^o^)／
少しでも良いので続けてみてくださいね♪
内藤靖政
男性/51歳/東京都/携帯電話会社の技術者
2015-08-28 15:33
ランジは解る？脚、前後にする奴。踏み込まなくて良いから。腕立ては脚、椅子にでも載っけて身体平行にでもしよう。腹筋って今までどうしてたっけ？
酉之介
男性/59歳/千葉県/自営・自由業
2015-08-28 15:51
内藤靖政さん：わたしもこんなに続けられると思ってなかったです！笑 報告も続けられる時は続けます＾＾♪ みなさんのレスも励みになっているので☆
みーた
女性/37歳/東京都/事務職
2015-08-28 16:37
酉之介さん：ランジわかりますよ♪ 結構好きな筋トレです！笑 腕立て・・・平行になるんですね！腕筋に自信ないけど、頑張ります＾＾ 腹筋は、上体を固定のまま、足をひじに持ってくるやつをやっていました！
みーた
女性/37歳/東京都/事務職
2015-08-28 16:40
じゃあ腹筋はそれのバリエーション、左右バラにしようか。右肘に左膝、左肘に右膝を付ける。えーと、腕立ては肘が直角になった時に身体が平行になる巾で。
酉之介
男性/59歳/千葉県/自営・自由業
2015-08-28 17:15
