社員掲示板
わかる方いますか？
個人的な質問失礼しますm(__)m 学生時代、色々なスポーツ系部活動をしてましたが、二十歳からなかなか出来ず、最近では、重いものを持ったり、持久走や、ラケット系などの、動作してから少し間のある動きはなんとか出来るようなのですが、短距離走やシャドーボクシング的な、短期間の激しい運動がかなりキツくなっています(涙) 早急に、しかし腰を据えて改善していきたいと思うのですが、何かアドバイスを頂けないでしょうか？m(__)m ちなみに、徐脈動？とかいう、脈拍だか心拍数が遅いと診断されましたが、だからといって何があるわけでもないんですよね(^_^;)
黒白熊猫
男性/40歳/埼玉県/しろ
2015-09-12 17:22
レスを書き込む
この書き込みにレスをつけるにはログインが必要です。
こんにちは。まず徐脈と診断されているのであれば、短時間で負荷がかかる運動は控えた方が良いです。スポーツ心臓などに多い洞性徐脈であれば問題ないと思いますが、１０年近くやっていないのであれば、長い期間をかけて徐々に体に負荷をかけてトレーニングした方がいいかと思います。徐脈の場合、急な運動でめまい、失神で倒れてしまうケースが多いです。単に筋力低下でキツイいうのであればいいのですが、一度かかり付けのお医者様からアドバイスを頂いた方がいいかと思います。
ジユウニナリタイ
男性/37歳/埼玉県/まだ研修医
2015-09-12 19:15
ジユウニナリタイさん、遅くなりましたが、貴重なお話、ありがとうございます！ まずは散歩や、筋トレ辺りから始めてみたいと思います(^_^;)
黒白熊猫
男性/40歳/埼玉県/しろ
2015-09-14 22:25
