珍獣ﾁｬﾝ、ざーす(●^o^●)。一杯のお酒を頂くとイイのでは～

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眠れ～良い娘よ～♪ゆっくり休んで疲れをとって(*^^*)

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眠りなさーい(　ﾟдﾟ)

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コーチ、お酒は眠りが浅くなるから、本当はダメなんですよー。今は交感神経優位だからリラックスを心掛けないと。ゆっくりお風呂に浸かる、マッサージ、ストレッチする等してください。今脳が常に戦闘中なので、なるべく切り替えて！

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おやすみ前の1杯のミルクをお勧めします。

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ゆったりとした音楽を聴くのも良いようです。自分も最近この時間に覚醒することか多くなっているような。

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皆さま ありがとうございます。今晩試してみます！結局3回くらい目が覚めました(;_;)

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