努力は力になる！

朝の書き込みの続きをします｡週に1回通院している所ですが､整形外科とリハビリテーション科どちらもあります｡規模はかなりでかいです｡初めてそこに行った時にレントゲンで左膝のお皿が変形している事がわかり医者からリハビリテーション科を勧められました｡リハビリテーション科では理学療法士が家でできるリハビリを親身に教えてくれました｡ストレッチは2種類､リハビリ(足の筋力強化)は最初､2種類だけでしたが、膝の痛みが消えていくうちに種類が増え今は9種類です｡種類が増えるごとにハードな内容になってきたので､筋肉を休ませる為に週に2～3回やっています｡変わった事といったら太ももがかなり太くなりました！｡成果は出ているのかなと思います｡100％の状態は難しいけど、ケガと上手く付き合う事はできるので､これからも精進します！｡リハビリで継続は力になる事がわかったので､これも勉強かなと思います｡

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