社員掲示板
ゆるゆるになったズボン～
社員の方々ごんばんは！｡今さっきまで上半身の筋トレをしていました｡本題になりますが､筋トレ(9月の中旬頃から)するようになってから訓練校で使う作業着のズボン､プライベートで使うズボンがゆるゆるになりました(笑)｡ちなみにスーツのズボンは楽々履けるようになりました(^o^)｡また新たなズボンを買わんとな(苦笑)｡おなか周りもかなりへこんだし､体重が9キロ以上減ったからな～！｡この調子で来年の1月に開催されるバスケの大会に備えてコツコツ体を鍛えるぞ！｡その頃には少しは腹筋が割れているといいな～
お相撲さん
男性/35歳/東京都/びわ湖､福岡国際､東京マラソンの準エリートの出場を目指す市民ランナー
2013-11-29 22:00
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こみさん レスありがとうございます！｡腹筋割れたらお知らせします(^o^)
お相撲さん
男性/35歳/東京都/びわ湖､福岡国際､東京マラソンの準エリートの出場を目指す市民ランナー
2013-11-30 00:02
こんばんは。頑張ってらっしゃいますね。負けないように私も努力せねば。腹筋ですが、腹筋ローラーしはじめたら少しだけ割れ始めてきました。是非お試しください。今は膝立ちから深くやるのを10回1セットにして2〜3セットして、立ち姿勢から限界まで伸ばして戻るのを数回してます。やり始めた頃は10回くらいで腹筋が筋肉痛になりました…意外と効きますよ。バスケにはあまり役に立たないかもしれませんが…（笑）
まこぴー
男性/46歳/神奈川県/兼業主夫
2013-11-30 00:45
まこぴーさん レスありがとうございます！｡自分も1ヶ月ほど前から腹筋ローラーを使っていますが､あれはやばいです(笑)｡腹筋ローラーは腹筋と同時に体幹も鍛えられるので､バスケには大いに役に立つと思います(^_^)v
お相撲さん
男性/35歳/東京都/びわ湖､福岡国際､東京マラソンの準エリートの出場を目指す市民ランナー
2013-11-30 13:22
