社員掲示板
久々の坂道ダッシュ
社員の方々ごっつあんです！｡今日の夜は久々に土手で坂道ダッシュ(筋トレ[上半身]､ランニング[40分]の後)をやりました｡上り下り6本(距離は50m以上かな)ずつやりましたが､以前より体が軽くなって足がすぐに前に出せるようになったので､良かったです(^o^)｡これからも同じく筋トレ仲間のまこぴーさんとお互い切磋琢磨して頑張りたいです！
お相撲さん
男性/35歳/東京都/びわ湖､福岡国際､東京マラソンの準エリートの出場を目指す市民ランナー
2013-12-05 23:34
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呼ばれた気がする！！（笑）腹筋コロコロで肩が痛いっす。もう少しで立ちコロで深いの出来そうです。最近は電車のつり革がついてる鉄棒を指先でつまんで斜め後ろに体重かけつつ、ピンチ力鍛えてます。じみーに効きます。ダッシュはおじさんもう無理だなあ^^;
まこぴー
男性/46歳/神奈川県/兼業主夫
2013-12-06 00:58
まこぴーさん レスありがとうございます！｡呼びました(笑)｡自分は立ちコロの深いのはまだ出来ないですね…｡電車の車内なら吊革を持たないでつま先立ちとか時々したりします｡坂道ダッシュは疲れるけど､気持ちいいです(^o^)
お相撲さん
男性/35歳/東京都/びわ湖､福岡国際､東京マラソンの準エリートの出場を目指す市民ランナー
2013-12-06 06:39
