社員掲示板
今月の見出し『肉体改造スタート！』
皆様お疲れ様です！今月の見出しをつけるとすればズバリ、『肉体改造スタート！』です！年末年始は飲み会三昧で体重も増加。その結果、風呂で鏡に写った自分の体を見て呆然！ワガママボディそのものでした！そこでダイエットを兼ねた肉体改造をするべく、朝晩の筋トレ、通勤時の往復10キロを自転車にし、昼飯は大好きなラーメンやパスタを絶って野菜がたっぷりのサンドイッチ、夜の晩酌はビールから焼酎に切り替えた結果、今日までに5キロの減量に成功しました！この勢いのまま、ダイエットを成功させたチュートリアル徳井さんのようなムキムキボディに変身します！！
ちくわぶ
男性/39歳/東京都/会社員
2014-01-30 12:00
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同じくワガママボディなので、ウォーク&ジョグ始めました！！30歳を前に同じく肉体改造と体力をつける事を目的としています！私は、目指せ☆安室ちゃんの様な30代です！！笑
たかみつ
女性/39歳/新潟県/接客業
2014-01-30 12:36
タンパク質を多めにとらないと、痩せるというよりやつれてしまいますので、赤身のお肉とかささみとか、納豆などもお食べくださいませませ。あと、炭水化物減らしすぎると禿げますのでご注意ください。ソースは私ですorz
まこぴー
男性/46歳/神奈川県/兼業主夫
2014-01-30 13:14
ゆず茶さん！ぷよぷよお腹はどんだけ増えて連鎖しても消えないんですよねぇ！ダイエット、まさに自分との勝負ですよね(^^ゞ
ちくわぶ
男性/39歳/東京都/会社員
2014-01-30 15:58
たかみつさん！同世代として励みになります！！安室ちゃんとか年齢重ねるごとに美しくなっている気が…（笑）！！
お互いガンバロー＼(^o^)／！
ちくわぶ
男性/39歳/東京都/会社員
2014-01-30 15:59
ウミネコちゃん！去年までは3日もたなかったですよー！ただ、今年は本気出そうかなと…！！てかウミネコちゃんスリムだからダイエットとは無縁じゃんww
ちくわぶ
男性/39歳/東京都/会社員
2014-01-30 16:01
