おはようございます。

おはようございます。一昨日からの寒波で練習内容にも変化が出てきて、また１月のような練習に戻ってしまいました…ランニングやダッシュ系が多くなり脚には大きな負担になりますが、そこはきっちり乗り越えなきゃいけないからなぁ… 1番怖いのは寒さで縮こまった筋肉を動かす時にピキッと肉離れなど大きなケガをすること。 しっかり身体を温めてからランニングやダッシュ系をしなくちゃ大変なことになりそうだからな(^_^;) 今日も頑張りまーす‼︎ お仕事の方、学校のかたもお互い頑張っていきましょう‼︎

4