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まだ始めたばっかで負荷をかけるのはケガにつながるからやめた方がいいよ。自分の体重を使ったトレーニングをメインにした方がいい。スクワットのキチンとしたやり方を言葉で並べてもイメージ湧かないだろうからなぁ……膝が自分のつま先より前に出ないようにして太ももとお尻に負荷を感じるようにする。……イメージ出来るかな？ どこをどうしたいのかを言ってくれればアドバイスはするよ(^_^)
G党球児 22
男性/31歳/埼玉県/学生
2014-03-16 23:30
関節の痛みであれば止めるべきです。痛みがひかないようであれば整形外科を受診することになります。
FUJI2
男性/66歳/東京都/自営業と自由業は違うんだぞっと…個人事業主さまは言ってみる～
2014-03-16 23:54