寝るときに

僕も仕事柄、睡眠時間が不規則なので、「睡眠」には、すっごく気を遣ってます！

寝るときに、お気に入りの音楽を聴くと寝付きが良くなる！　というのは、ＮＧらしいです！！

お気に入りの曲だと、脳がノリノリで、起きてしまって、かえって眠れなくなるそうです。

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