スキルアップ案件

社会人として、集団で会議をしている時の自己アピールの方法がわかりません。
１対１ならまだ話せるんですが、集団でいるとその場の流れもあり、
どうしても前に出る事ができないんです。
一度無理に喋って空気を止めてしまった事があり、それがトラウマでどうにも自分を出す事ができません。
しゃべろうしゃべろうという気持ちだけが空回りしてしまいます。
経験豊富な先輩方のほうが僕よりいいアイデアも出せるでしょうし・・・
どうしたらよいでしょうか？

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