すごいですね！ランニング部の練習内容とか、頂いたアドバイスとか気になりますね。掲示板使って情報を共有できるといいですよね。

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おめでとうございます！
やまびこも200km突破しました～。
私も指導受けたいです➰！

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お疲れ様です！
ランニングは、自分の呼吸と脚を動かすリズムとを一致させることと、そのリズムを速めることにより、心肺機能を向上させることです。
前後のストレッチをきちんと行うことが、身体に対する労りになるかと思います。

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夜勤明けに走れるのはすごいですね。私は仕事を変えてから夜勤が増えて走るのを断念してました。でもブラックジャックさんの書き込みを見て気持ちが大事なんだと思いました。またランニングを再開しようかと思います！

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相変わらず凄いね〜(o^^o)

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ノーサイドさん、やまびこさん、まさぼうずさん、甘党さん、真由ママさん、レスありがとうございます。
自己満足で書き込みましたが、ご意見をくださって本当に嬉しいです。
これを励みに練習を頑張るとともに、まさぼうずさんがおっしゃるとおり、ケアをしっかりしようと思います。
ランニング部は「大会出場を視野に活動」と言っていたはずなので、ノーサイドさん、やまびこさん、甘党さんと一緒に出番が来ると思っています。まさぼうずさん、真由ママさん、引き続き応援をお願いします(^^)/

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