社員掲示板
休み明けの夜勤
社員の皆さん、お疲れ様です。
休み明けの4日から夜間作業が始まり、昼夜逆転した生活が始まります。昼夜逆転の生活に慣れたときに夜間作業が終わるので、大変ですが、眠気に負けずに頑張りたいです。
ちなみに、昼夜逆転の生活に慣れるのにはどうすればよいのでしょうか。
cap0655
男性/31歳/福島県/会社員
2015-11-02 21:40
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個人的には昼夜逆転はさほど苦じゃないかな…。徹夜したあと寝坊と夜更かしの連続だから。
ただ、夜更かし癖がつくと、なかなか朝起きるのが辛くなる。だから最後の夜勤のあとは昼間は寝ない。次の夜早めに寝て翌朝に早起きするイメージ。あくまで個人差があると思うけど…。
みっく。
男性/45歳/千葉県/アホだけど良いオトコをめざしちゃうハッピーなドライバー略してアホ
2015-11-02 22:09
そういえば今年の４月はほぼ休みなしで１ヶ月間夜勤だったけど、２週間目ぐらいにメンタルがイカれそうなのが自分でもわかった。日光に当たらないのが良くないのかもしれないけど、朝日を浴びると体内時計がリセットされるらしいから、上手く利用したら良いかも。
みっく。
男性/45歳/千葉県/アホだけど良いオトコをめざしちゃうハッピーなドライバー略してアホ
2015-11-03 18:34
