おはよーございます(^-^)/

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海のママさん、おはようございます。
約10.5kmすごいですね。さすがお散歩部会員ですね。
東海道五十三次で一日30kmくらい歩きますが、足の指が豆だらけになります。
大丈夫でしたか？
昨日のジムでは、マッサージチェアで仮眠？したあと、筋トレしました。安心してください。勿論筋肉痛です。

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海ママ♪ おはようございます♪
10㎞!! すごいです！
今日は疲労回復に専念…!? のんびりステキな1日を ♪(*^^*)

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海のママさん、おはようございます

次の日筋肉痛は、まだまだ若い証拠

リラックスしてしっかりケアして下さい

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おはようございます。
歩くの楽しいですよね♪

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海ママさん、おはようございます(^^)

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ダッシュさ～ん、こんばんは♪
この筋肉痛、どうにかして〰！(笑)
リラックスしてゆっくりおやすみくださいませ（~▽~＠）♪♪♪♪♪

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IKEIKEさん、こんばんは♪
5キロメートルくらいは、普通に海の散歩で歩いているんですけどねぇ！
やっぱり倍は、慣れないとだめですね(笑)
筋トレで筋肉痛って、どれだけ筋トレしているの⁉
東海道は、無理だわ‼
リラックスしてゆっくりおやすみくださいませ（~▽~＠）♪♪♪♪♪
明日のお仕事に筋肉痛がひびきませんように、祈っていますね(笑)

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さかなちゃん、こんばんは♪
ゆっくりしてると思いきや。
孫のピアノの発表会に朝から出掛けて、2時半頃に帰って来ました❗
あとは、おとなしくしてましたよ！
リラックスしてゆっくりおやすみくださいませ（~▽~＠）♪♪♪♪♪

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ポーメリさん、こんばんは♪
今日は、孫のピアノの発表会に朝から出掛けて、2時半頃に帰って来ました❗
その後は、ゆっくりお風呂に入って、ケアしましたよ！
リラックスしてゆっくりおやすみくださいませ（~▽~＠）♪♪♪♪♪

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カレー部長さん、こんばんは♪
歩くのは、楽しいですね。
でも、後がね。(笑)

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