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スクワット

夏あたりからゆるゆるやっていたのですが、本気でやろうと、キツイやつにしてみました。
次の日に太ももが筋肉痛でしゃがむのはおろか、歩くときもふらふら。
そして２日間の筋肉痛が治ったらなんと不思議。
脚が軽い！今まで引きずって歩いていたのが、軽やかに足が上がる！
そうか。今まで歩き方が変だったのは、脚に筋力が足りな過ぎていたんだ！
今更なにを発見したんだ笑

silver sky

女性/35歳/東京都/会社員
2015-11-09 23:53

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足腰は大事です！
そして、それを理解するよりも、実感、体得することはもっと大事です！
健康な身体、向上心と思いやりがあれば、どこでもやっていけると思いますよ〜ヾ(´▽｀*)ゝ

私は健康のため、たまに四股や逆立ちをします。

黒白熊猫

男性/39歳/埼玉県/しろ
2015-11-10 07:28

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黒白熊猫さん、逆立ちですか！！すごい！！
私は逆立ちできないんですよ～笑
運動神経めちゃ悪です笑　でもストレッチと筋トレが結構好きでまめにやってるんです★

silver sky

女性/35歳/東京都/会社員
2015-11-12 00:16

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