社員掲示板
ダイエット成功した先輩に質問でーす♪ヽ(´▽｀)/
ダイエット…決意するものの誘惑に負けて食べてしまいます！
『ダイエットの神が降りてきた～！』時があるのですが、空腹＆誘惑が…もぅどーしたら良いの～！アドバイス、お願いしまーす！
everyday腹巻
女性/47歳/東京都/パート
2014-04-10 16:40
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私がダイエット成功していた時は干し梅ずっとしゃぶっていました…！！味が残るしそこまでカロリーもないので,ガムやグミよりかはいいかなって思って食べてましたー！！
きんぎょ
女性/35歳/石川県/泳ぐ
2014-04-10 16:58
お疲れ様です！食べていいんです♪
食べる物を変えましょう！カロリーの低い物(野菜・納豆・豆腐)を食べる事となるべく、炭水化物を減らしましょ!!
あと、食べ順も大切です。はじめに、野菜食べてからご飯を食べるとある程度お腹が
満たされるので食べる量が減ります♪
我慢していると辛くなるんで、週の１日は甘いものを食べても良いと思います。
僕の場合は、ダイエット成功して４年位たちましたが、まだキープしてます。
ダイゴロウＶ3
男性/42歳/神奈川県/自営・自由業
2014-04-10 17:07
私も食べ順ダイエットと大根ダイエットを混ぜて、炭水化物減らしてました。運動も好きな運動適度にしてましたよー。土日はお酒も飲んだりたくさん食べたりしてストレス貯めないようにしてました。
まこぴー
男性/47歳/神奈川県/兼業主夫
2014-04-10 17:11
ベタですけど、炭水化物を減らすことと、食事は必ず野菜からという二つだけでも、そこそこ効果ありましたよ。
その前が太りすぎたのもありますが、半年で10kgくらい落とせました。
寿司メロン2
男性/42歳/東京都/会社員
2014-04-10 17:33
