お仕事お疲れさまです(*´∀｀)
私も鮭大好きです笑あと、ホッケも！(゜∀゜)

冬でもちゃんと水分補給して下さいねヽ(；▽；)ノ脱水は怖いですよ。
今ちょうど、授業でメカニズムやそのケア勉強してますよー。
一日当たりの水分排出量は、不感蒸泄や排泄で、約2.5㍑です。それに対して、水分摂取量は、食べ物で1㍑、飲水で1㍑、代謝水分で0.3㍑
だそうです。
脱水も、実は、3種類あるそうです！
水分供給不足や喪失などによっておこる、
水欠乏性脱水、
Naが水分より多く欠乏したり、Naの摂取障害が原因のNa欠乏性脱水、
体液中の水とNaが同時に失われて、細胞外液と組成が変わらない状態になる等張性脱水。

例えば、口が渇くのは、主に水分欠乏性脱水だそうで、Na欠乏性脱水には口が渇く随伴症状がないそうです。
喉渇かないのに、気分が優れなかったり、頭痛や立ちくらみがあったら、Na欠乏してる可能性が高いので、ただの水よりは、スポーツドリンクで電解質とって下さい。
あと、喉渇いたって感じる段階で、脱水段階は、中程度で体は、2-4㍑水分欠乏してるそうです。脱水でもお腹いたくなるそうですよ。
ご自愛下さい。ヽ(；▽；)ノ

0

ムーンさん、レスありがとうございます！

遅くに申し訳ありません(。´Д⊂)
先日、金属バットの音聞いたら、あまりの大きさにびっくりですorz
自分が帰るのが遅いから、九時半くらいまでは外で遊ばせてたので…(-_-;)
12、5、4の息子らです(笑)

0

林檎畑さん、レスありがとうございます！
アクティブで仲好しお母さんですね！羨ましい(*￣∇￣*)

0

よしあゆさん、レスありがとうございます！

ホッケいいね〜ヾ(´▽｀*)ゝ
ホネを揚げてセンベイにしたり(笑)
まさにホネ抜き(*￣∇￣*)華麗なスルーが素晴らしいヽ(*´▽)ノ♪

脱水について、色々ありがとうございます！
なんとなく、等張性脱水だったのかな？
一昨日の晩、ピザばっか食べて、水をあまり飲まなかったから、胃腸から水がなくなったかなあ…(-_-;)

0