らんにんぐ

してきました〜ヾ(´▽｀*)ゝ
約一キロないくらいを、五分くらいのペースで。
後半、心肺は大丈夫でも、足が若干重くなってくる辺り…orz
まあとりあえず、これから出来る時は続けていきたいですね。
問題は、飯を食べるタイミング…。走る前と後、どちらがいいのやら（￣〜￣；）
筋トレなら、夕ご飯の前、特に18時頃とかいいらしいですけど…
あと、帽子は必須だな(;＞_＜;)

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