慣れてきた！！

鼻うがい、５日目！！

今回は、かなりスムーズに口まで水が来ましたよ！！
いい感じですよ！！
少しずつ早く出来るようになってるよ！！
素晴らしい！！

力の抜き方が、少しわかってきた気がする。
この調子でやれば、もっと楽に喉元の力抜けるようになるな！！

頑張ろう！！

1